Раздельное питание. Полдник.

16 ч
Большой стакан чая или минеральной воды без пузырьков.
16 ч 30 мин
Полдник
(На выбор):
1 банан
мюсли без сахара
1 кусок пирога
2-3 печенья
1 хрустящий хлебец с медом
2 ст.л. творога и 1 ч.л. меда
1 ст.л. овсяных хлопьев из муки грубого помола и 1 йогурт 200 г кисломолочных продуктов (но не молока, которое в после-обеденное время труднее усваивается).

-Наркотики хороши, чтобы убежать от реальности, но реальность так богата, зачем от нее убегать? (Джеральдина Чаплин)